>>153173это ёбаное проклятье нахуй.
Утром будит сосед с дрелью, вечером лявкает у другого соседа блоховоз ебаный.
Во всем вииновата работа это 100%
Когда не работаешь у тебя нет этой хуйни что тебе надо обязательно проснуться во сколько-то там.
Ну хочет мой организм ложиться в 3 и спать до полудня. По другому сон говно получается. Кабанычу похуй на это всё.
Это еще я айтишник, могу при желании и поспать до 12. А как живут обычные работяги, встающие в 7 утра - я вообще ебал такую жизнь. Пизда просто блять.
Млетонин да - говно нерабочее.
Транквилизвторы вроде могут помочь. Но не особо. Тот же пентобалрбитал не особо помогает, но вероятно есть вещи покруче.
Антидепрессанты вот могут помочь. Лично у меня вот коренеь проблемы в том, что цнс нахуй разгоняется под вечер. Утром - тормозит как сука, а вечером разгоняется. И в этом и есть проблема. Если снизить обмен веществ под вечер - то засыпать станет намного легче, я проверил это.
В частности я пробовал амитриптилин и поначалу он под вечер меня успокаивал, становилось похуй на большинство вещей и я просто откладывал телефон и засыпал. Но это было только поначалу, когда привык - тормозить под вечер перестало.
Еще помогает как ни странно не жрать после 8 вечера. Тогда организм замедляет метаболизм, а вместе с ним и цнс. Но это прям нужно себя пиздец как жестко держать, потому что вот ты отработал в 6 вечера - и у тебя всего два часа чтобы поесть вкусное.
Сюда же попадают тренировки под вечер после работы. Карджио длительностью в час. Почему это помогает? Потому что оррганизм-пидор выравнивает суточную трату каллорий так, чтобы она каждый день была примерно ровной. И ускоряя вечером обмен веществ тренировкой мы замедляем его после тренировки. И опять же, так тормозится цнс через метаболизм.
Взрослая жизнь это просто пытка ёбаная.
Всё это конечно варианты говна и хотелось бы волшебную таблетку, но её просто нет.
Пост слишком длинный. Нажми сюда для перехода в тред. 
